晶璽療癒道

看見阿老師的新服務時，我立馬決定要做身體方面的調整，這應該就要從困擾我許久的身體狀況說起。

我曾經這麼形容每個月生理期的疼痛，就像有人二十四小時不停地揮重拳毆打我的肚子，並且，持續兩三天，疼痛除了帶來身體的緊繃不適之外，其實也非常考驗意志力，不知道我的意志力是不是從這十年磨練出來的。

生理期期間，常常覺得自己在身體意志全面崩潰的邊緣，只能早早躺在床上，期待入睡之後能夠感覺不到疼痛，有時，半夜因疼痛醒來最是折磨人，變換任何一種姿勢都沒辦法擺脫疼痛的糾纏，無能為力和沮喪是唯一的心情。

另一個困擾則是嚴重貧血所帶來的血液循環不良，導致非常怕冷的體質，我記得印象最深刻的是：曾在寒流來時，洗完澡要穿起衣服的短暫空檔裡，全身發抖到停不下來，在當下，我真的感覺到自己的身體實在很虛。  

冬天晚上常常冷到什麼事都沒辦法做，雙手、雙腳永遠就像冰棒一樣，只得早早睡覺，或者先拿吹風機把手腳吹暖，再鑽進被窩裡希望身體能夠”繼續地”暖和起來，但這些外來的幫助通常都無法維持住我的體溫，我翻來覆去都沒辦法讓腳的溫度上升，更別說入睡了。

這些身體經驗都讓我的生活十分”難熬”，我又習慣忍耐來強迫自己在這樣的身體狀態下還要做好每件事，所以聽到身體需要較長時間的調整時並沒有太驚訝，調整前，談起身體，就是無能為力的沮喪感。

調整前的討論時，阿老師說會將身體調整到這個年紀應有的平衡狀態，當時心裡還有小小的失落，ㄟ~所以，是不能回到二十歲嗎？是說，人還真的不能太貪心:)

也因為調整的時間較長，身體可以慢慢地做調整，自己也有時間能慢慢適應。

剛開始調整的反應比較多在身體層面，阿老師有特別傳達女神的提醒，

例如:嗜睡，上班日的下午就有無法控制的濃濃睡意襲來，假日也罕見地自動去睡午覺；多夢，沒有很認真地去記住夢的內容，

就是感覺身體慢慢鬆開，讓許多東西浮出來；排泄，拉了幾次肚子，但沒有其他不適、易怒，情緒來得快去得也快；以及身體下腹部有輕微的抽痛和壓痛。

在三個月的持續調整中，阿老師也提到飲食方面的配合，例如:不要吃難消化的食物，以及注意哪些食物會讓我口乾舌燥，多吃一些滋潤的食物…等等。

調整告一段落之後，在身體層面最明顯的改變是不再怕冷，手腳的血液循環變得比較通暢，簡單的保暖就能讓身體重新暖和起來，以前就算穿再多衣服，手腳還是冰冷僵硬的，對內在的代謝和循環一點幫助也沒有，而我終於從冷血動物恢復成恆溫動物!!!

還有糾纏我十年之久的生理期疼痛大幅減低，不再因持續疼痛而在身體和情緒上非常緊繃，生理期時，整個人再也不處於”直接報廢”的狀態，雖然戰鬥力略有下降，但百分之九十的基本功能都還能正常運作，對我來說是非常~非常~非常~大的幫助。

體力的消耗和恢復也終於恢復了，睡覺起來比較有精神和體力，有充飽電的感覺，過程中阿老師也有傳達女神的提醒：休息的時間還是太少。原來，休息指的是每天都要空出一些時間徹底休息，而不是什麼事都不可以做，也不是把看書、聽音樂還有東摸西摸的瑣碎小事當作是休息。

這次的調整雖然著重在身體方面，但帶來的不只有身體的層面的改善，我感覺到身心靈確實是一個整體，會相互影響。

我沒有那種空心的感覺了，也突然明白以前對身體肌肉的莫名追求，整個人變得比較紮實有力量，反映在生活上則是：以前常常感覺自己都在疲於處理許多零散瑣碎的事情，工作和生活裡阿里阿砸的事情都消失了，比較能夠集中在自己想做的事情上；即便工作變多了，但內在有一種勝任感，做起事來感覺比較不勉強、也不費力，不會有一直要強迫自己的感覺。說起話來也比較有力量，不會感覺很容易累。大概就像以前健康一直處於透支負債狀態，而現在是”有借有還”信用良好的平衡狀態。

「量力而為」還有「身體健康優先」是最後阿老師給的提醒，對於身體的平衡這件事要好好體會和保持下去。

感謝在我需要時，有足夠的資源來支持我的轉變，非常感謝阿老師，沒有太早或太晚。接下來，身體可以不必難熬，只需要我和它彼此相互的支持。

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